наверх

Несколько слов о питании детей

Все родители мечтают о том, чтобы их ребенок рос здоровым и правильно развивался. Во многом развитие хрупкого детского организма зависит от полноценности и сбалансированности питания, которое он получает. Заботиться о питании нашего чада следует с самого момента его рождения. Конечно, лучшей пищей для новорожденного является материнское молоко, но это не значит, что до введения остальных продуктов можно расслабиться и ни о чем не думагь.

корзинка с фруктами

Ведь с грудным молоком малыш получает множество полезных, необходимых для его роста и развития веществ, при условии, что мама сама питается правильно, учитывая не только свои желания, но и (главное) потребности своего малыша.

Если же ребенок находится на искусственном вскармливании, тем более важно внимательно подойти к вопросу его питания, тщательно пыбрать подходящую именно ему смесь, следить за режимом кормления, вовремя ввести прикорм.

Далее, в возрасте примерно шести месяцев ребенок начинает понемногу осваивать другую пищу, и здесь также важно своевременно и в нужном порядке познакомить его с новыми для него продуктами, решить, что полезнее — пища, приготовленная дома, или специально разработанные для детского питания продукты, произведенные промышленным способом. Для мам, самостоятельно готовящих пищу для своих младенцев, будут полезны рецепты разнообразных, вкусных и полезных блюд.

детское питание


Когда малышу исполняется год, родители зачастую начинают уделять его питанию меньше внимания,  чем  раньше, думая,  что он уже большой и вполне в состоянии есть «взрослую» еду. В результате возникают проблемы питания, которые в будущем могут вылиться в достаточно серьезные заболевания.

Состояние здоровья взрослого человека во многом определяется качеством его питания именно в раннем детском возрасте, когда происходит бурный рост организма, а обменные процессы протекают наиболее интенсивно. При этом нормальное развитие и предупреждение возникновения многих заболеваний (в первую очередь анемии, аллергических реакции, дисбактериозов, ожирения, различных расстройств пищеварения) возможно только при правильно составленном и организованном питании.Питание оказывает также определяющее влияние и на развитие центральной нервной системы ребенка, его интеллект и способности.
Поэтому в раннем детском возрасте также важно следить за качеством питания вашего малыша, режимом, сезонными особенностями рациона, качеством используемых продуктов и способами их обработки.

С определенного возраста немаловажны будут для родителей рекомендации относительно формирования у ребенка пищевых привычек и навыков поведения за столом. Переход на взрослый стол должен происходить постепенно и безболезненно как для ребенка, так и для родителей. При этом нужно обращать внимание не только на качество, но и на разнообразие пищи ребенка, правильно подбирать блюда, составляющие его рацион.
Момент, когда малыш идет в детский сад, является еще одним "переломным» этапом в его жизни и режиме питания. Теперь основную пищу он получает в садике, и для родителей важно согласовать режим и состав домашнего питания с тем, что ребенок получает в детском саду. Конечно, меню для детских садов разрабатывается опытными специалистами-диетологами. Но тем не менее, зачастую в нем наблюдается перекос в сторону увеличения доли каких-либо одних продуктов (чаще всего являющихся основными поставщиками углеводов) и уменьшения доли других (обычно мяса, овощей и фруктов).

Корректировать это необходимо с помощью продуктов, которые малыш получает дома на ужин, а также в выходные дни. Во время выходных также важно не «сбить» ребенку режим питания, к которому он привык в садике, иначе приучение к режиму придется начинать заново, а это может негативно отозваться на психике вашего малыша.
Таким образом, очевидно, что до определенного возраста питание ребенка нуждается в четком контроле со стороны родителей, соблюдении основных правил в составлении рациона, обработке продуктов, приготовлении блюд, установлении режима, коррекции возникающих проблем с питанием.

Помните, что в ваших силах обеспечить своему ребенку запас сил и здоровья на долгие годы, ведь сбалансированное, правильно организованное, богатое витаминами питание — залог здоровья и правильного развития вашего малыша.


Популярные новости

загрузка...